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血壓偏高且打鼾嚴重，可能與生活習慣、肥胖、氣道結構異常、神經調節(jié)異常、心血管功能變化等有關。改善需綜合調理，包括生活方式調整、治療打鼾、控制體重、藥物治療及定期監(jiān)測。 1.生活方式調整：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適量運動，如慢跑、游泳等，但避免劇烈運動。減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。戒煙限酒。 2.治療打鼾：對于重度阻塞型睡眠呼吸暫停綜合癥，可考慮佩戴持續(xù)正壓通氣（CPAP）設備，必要時進行手術治療，如腭咽成形術等。 3.控制體重：通過合理飲食和運動，減輕體重，有助于改善打鼾和降低血壓。 4.神經調節(jié)：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，必要時可進行心理疏導。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 6.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便調整治療方案。 總之，要改善血壓偏高和打鼾嚴重的情況，需要患者自身積極配合治療，養(yǎng)成良好的生活習慣，并定期復查，以便及時調整治療方案，控制病情。

打呼嚕與高血壓年輕人打鼾要小心，高血壓不可忽視！睡覺時鼾聲如雷的人請注意：打鼾的人，尤其是年輕人，很可能是高血壓及與高血壓相關的心血管疾病的高危人群。研究發(fā)現(xiàn)，打鼾者高血壓的發(fā)病率是不打鼾者的1.5倍。每晚停止呼吸達15次以上的嚴重睡眠性呼吸障礙病人，患上高血壓的風險是正常睡眠者的近七倍。睡眠性呼吸障礙是一種在睡眠中呼吸暫時中斷的現(xiàn)像。醫(yī)生詢問：

建議可以在醫(yī)生的指導下服用夫噻米,倍他樂克,拜新同,可索亞等，平時注意多鍛煉身體，另外，飲食調理也是治療恢復的關鍵，動物油和生豬油就不要吃了，多吃點胡蘿卜、芹菜、山楂、棗、花生等，對這樣的情況也是有很好的輔助效果的。

你好，根據(jù)你的咨詢有原發(fā)性高血壓需要服用降壓藥治療。另外有打鼾的癥狀看看是不是呼吸暫停綜合癥或者腦缺氧需要積極根據(jù)病情激光手術治療。另外高血壓服用降壓藥硝苯地平緩釋片或者倍他樂克片。不能吃辛辣刺激性食物和吸煙喝酒。。醫(yī)生詢問：

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥使血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.