這兩天總睡不夠易瞌睡與天氣有關(guān)嗎
這兩天總是感覺睡不夠，中午有時不睡一個鐘頭，但是到了晚上七八點就又瞌睡了．這與天氣有關(guān)嗎．
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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睡不夠、易瞌睡的情況可能由多種因素引起，包括睡眠質(zhì)量不佳、生物鐘紊亂、缺乏運動、營養(yǎng)不良、疾病影響等。 1. 睡眠質(zhì)量不佳：睡眠環(huán)境不舒適、噪音干擾、床墊不合適等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡不夠。 2. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，頻繁熬夜或改變睡眠時間，會打亂生物鐘，使人容易瞌睡。 3. 缺乏運動：身體活動量不足，新陳代謝減緩，容易使人感到疲倦，嗜睡。 4. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素 B12、維生素 D）和礦物質(zhì)（如鐵、鋅），可能影響身體機能，導(dǎo)致困倦。 5. 疾病影響：貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病也可能引起嗜睡癥狀。 如果這種睡不夠、易瞌睡的情況持續(xù)較長時間且影響到正常生活，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠狀況。
2025-01-10 05:38
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導(dǎo)：這種情況是可以有腦供血不足的情況的?；蛴醒叩惹闆r，覺多是引起氣虛或陽虛引起的，左歸丸，滋腎補陰。用于真陰不足，腰酸膝軟，盜汗，神疲口燥。平常的話你要多注意休息，還有就是要多吃點滋補類的食物
2015-12-12 19:11
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：與天氣有一定的關(guān)系，但是更多的是跟自己的身體有關(guān)系，最近疲勞，營養(yǎng)不良，壓力過大等原因都容易導(dǎo)致出現(xiàn)犯困的情況，建議晚上不要熬夜，早點睡覺，每天至少保證八個小時的優(yōu)質(zhì)睡眠時間，另外適當?shù)慕∩硪材軒椭鷶[脫這種狀況
2015-12-12 04:51
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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