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睡覺多夢可能由多種原因引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病因素、環(huán)境影響、飲食不當(dāng)?shù)取?1.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問題，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。建議通過適當(dāng)?shù)倪\動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、白天睡眠時間過長等，都可能導(dǎo)致多夢。應(yīng)保持規(guī)律的作息，睡前避免使用電子設(shè)備，控制白天睡眠時間。 3.疾病因素：神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等疾病可能引起多夢。若懷疑有此類疾病，需及時就醫(yī)，確診后遵醫(yī)囑進行治療，如服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4.環(huán)境影響：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，會影響睡眠，造成多夢。要營造安靜、舒適、適宜的睡眠環(huán)境。 5.飲食不當(dāng)：睡前吃油膩、辛辣、刺激性食物，或晚餐過飽，都可能導(dǎo)致多夢。睡前應(yīng)避免此類飲食，保持清淡、適量。 總之，長期多夢會影響身心健康，應(yīng)重視并積極尋找原因，采取相應(yīng)的措施進行改善。若多夢情況嚴(yán)重，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

樓主你好如濕困脾陽,中氣不足,腎陽虛衰,腎精不足等證.下面分別敍述：1.濕困脾陽嗜睡：濕困脾陽嗜睡證多發(fā)於雨濕季節(jié),或見於體質(zhì)豐腴之人.濕困脾陽嗜睡的辨證要點為困倦欲睡,頭重如裹,四肢困重,胸悶納少,口粘不渴,大便不實,甚則足跗浮腫等癥,此即《血證論》所謂："身體沉重,倦怠嗜臥者,乃脾經(jīng)有濕."濕困脾陽嗜睡多因冒雨涉水,坐臥濕地,或過食生冷,或內(nèi)濕素盛,濕困脾陽所致,正如《丹溪心法·中濕》中所言："脾胃受濕,沉困無力,怠惰好臥".如若濕困日久,津凝成痰,痰阻清陽,嗜睡癥狀則更為明顯.治療多以祛濕為主.方用胃苓湯或平胃散等加減.2.中氣不足嗜睡：中氣不足嗜睡者由於中氣不足,脾弱運遲,故多出現(xiàn)食后困倦多寐.此證重點在於食后困倦,尤其是在晚餐之后,許多人連碗都不能洗就想躺下.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為這是由於飯后大量血液流向胃部,大腦供氧不足所致,屬於正常現(xiàn)象.而中醫(yī)則認為,此乃中氣不足之徵像,《脾胃論·肺之脾胃虛論》中云"脾胃之虛怠惰嗜臥".食后困倦者常常兼見神疲乏力,語聲低怯,頭暈?zāi)垦?自汗等癥;尤其是在傍晚時,常有小腿肚子發(fā)脹,發(fā)硬等不適,此乃中氣不足而下陷所致.治療多以健脾益氣為主.方用補中益氣湯或六君子湯等加減.3.腎陽虛衰嗜睡：腎陽虛衰嗜睡者多見於病后或年老之人.此證為腎陽屢經(jīng)克伐,受損而致虛衰.由於元陽不足,患者多表現(xiàn)為疲憊欲臥,精神萎靡.兼見腰部冷痛,畏寒踡縮,尿少浮腫,四肢冰涼等癥.治療以溫補元陽為主.方用右歸丸或金匱腎氣丸等加減.4.腎精不足嗜睡：腎精不足之嗜睡證多由於勞傷過度,或久病不愈,高年體衰,致腎精虧損不足,腦髓空虛,頭昏欲睡.兼見精力不支,耳鳴耳聾,健忘遲鈍,神情呆滯等癥.治療以填精補髓為主.方用左歸丸,河車大造丸等加減.上述證型的歸納雖然很有規(guī)律,但嗜睡癥的臨床表現(xiàn)卻沒有那麼簡單,某一種證型固然有之,但更多的則是多證混合,比較難以調(diào)治.患者最好還是選擇求醫(yī)比較妥當(dāng)某些失眠患者看到這些人坐著都能睡覺,十分羨慕他們,以為嗜睡是福,這種觀點極為錯誤.睡眠的作用是使機體能夠得到充分的休息,而過度的嗜睡只是機體出現(xiàn)病態(tài)的體徵.中醫(yī)理論認為："陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰"(出自《素問·生氣通天論》).嗜睡的主要病機為陽氣虛衰,嗜睡愈甚者,其陽氣則愈衰.由於嗜睡者陽氣不足,濕氣偏重,他們之中的許多人往往比較"懶",一般不太喜歡運動,體形也會逐漸變得偏胖.這類患者不管在什麼環(huán)境之中,都能很快進入睡眠狀態(tài);而且鼾聲也會逐漸從小到大.由於陽氣不足,不能出於陰,他們還會出現(xiàn)一個特別的狀況：就是不管睡多長的時間,他們也不會覺得解困;在睡覺的過程中,即使上廁所小便,依然會是耷拉著眼皮,不愿意睜開.由於陰盛陽衰,陽氣無力從陰血中脫出,許多人在日常生活中喜歡賴床也都是出於這個原因,只是其程度不同而已.實際上嗜睡癥患者自己都很清楚,即使再讓他們睡上10幾個小時,他們?nèi)詴杏X很累.因此,要改變嗜睡癥狀,除了施用中醫(yī)中藥進行調(diào)治外,還應(yīng)該改變自己不健康的生活習(xí)慣.譬如,即使疲乏無力,也應(yīng)該堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉;從小運動量開始進行運動,再逐漸加大至適合於自己身體狀況的運動量.有些人覺得自己已經(jīng)都很疲勞了,不愿意進行運動;這些人應(yīng)該懂得,自己身體的疲乏,并非過量的體力勞累所引起的,而是由於過大的思維壓力和缺乏正常的肢體運動所致,只有通過運動,疲勞才有可能會逐漸減輕.生命在於運動,中醫(yī)理論認為,脾主四肢,主肌肉,運動能使四肢肌肉強壯.通過運動,可以補充中氣,使得胃腸功能恢復(fù)正常.似此后天得養(yǎng),精氣得復(fù),即使再讓嗜睡者去嗜睡也都不可能了.如若嗜睡者滿足於那種嗜睡狀態(tài),他只會越睡越想睡,越睡中氣越是不足,越睡越會覺得疲勞.所以說,嗜睡和賴床都屬於病態(tài),必須進行中醫(yī)調(diào)治.

您好！　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明，夢既是一種正常的生理現(xiàn)象，又是一種正常的心理現(xiàn)象。一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響。1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關(guān)。2；內(nèi)外部刺激的影響。就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發(fā)燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響。總之，只要第二天能把夢境忘掉，不影響工作學(xué)習(xí)和情緒就不必管他?！　『芸赡苣愕念^暈心慌，疲乏是由失眠引起,必須調(diào)整好睡眠.可以適當(dāng)用些中藥,也可以查看我們的信息,做一下自我調(diào)理,你可以和我們聯(lián)系，希望我的回答對你有所幫助!

脾虛，問題也不大，當(dāng)然了，有時候你比較空，想的東西較多，也是會這樣的稍微給點自己壓力，就可以適當(dāng)調(diào)整了，當(dāng)然了，你缺乏運動，多吃些山藥，薏米等食物，注意不要吃辛辣刺激食物

您好,每天成年人保證6~8小時,兒童8~10小時睡眠應(yīng)該足夠了,再多睡的話對身體也不好,不睡時不清醒,尤其是睡眠超量后起床后頭迷.久而久之就是你說這種情況了.睡癱也是發(fā)作性睡病常見癥狀,常于睡醒后或入睡時發(fā)生,病人意識雖然清醒,但全身無力,動彈不了,不能說話,一般歷時數(shù)秒鐘至數(shù)分鐘后而恢復(fù)正常.正常人一生中偶爾也會出現(xiàn)睡癱,但發(fā)作性睡病患者的睡癱發(fā)生會更頻繁,程度更嚴(yán)重.令人欣慰的是,這種病是可以治療的.針對發(fā)作性睡病的藥物分為三種,一是可以改善白天嗜睡狀況者；二是可以消除猝倒的藥物；三是可以改善夜間睡眠者.患者確診后應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用.祝您早日康復(fù)!