近期老是掉頭發(fā)，洗頭掉很多，如何防脫？
我最近一段老是掉頭發(fā)，也不知道到底是怎么回事，而且每次洗頭都會掉一大把，聽擔(dān)心的，想問下怎么樣防止脫發(fā)??？
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)可能由多種原因引起，如精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致毛囊得不到足夠營養(yǎng)。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動、聽音樂等方式放松。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，頭發(fā)會變得脆弱易斷。要保持均衡飲食，多吃瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：例如雄激素水平過高，可使毛囊逐漸萎縮。需要調(diào)整作息，避免熬夜，必要時就醫(yī)治療。 4. 不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、使用刺激性洗發(fā)水、洗頭過于頻繁或過少等均可能引起脫發(fā)。應(yīng)選擇溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，合理安排洗頭頻率。 5. 遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，可能更易出現(xiàn)脫發(fā)。可通過早期干預(yù)，如使用米諾地爾等藥物改善。 總之，脫發(fā)原因多樣，要綜合分析自身情況，采取相應(yīng)措施。如脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。
2025-01-13 13:33
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