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糖尿病患者預(yù)防并發(fā)癥，要做好血糖控制、健康飲食、適量運(yùn)動、定期檢查、良好作息等。 1.血糖控制：遵醫(yī)囑規(guī)律使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，使血糖長期穩(wěn)定達(dá)標(biāo)。 2.健康飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，避免高糖、高脂肪、高鹽食物。 3.適量運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.定期檢查：包括血糖、糖化血紅蛋白、血脂、腎功能、眼底檢查等，以便早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。 5.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，減輕壓力，保持心情舒暢。 總之，糖尿病患者預(yù)防并發(fā)癥需要長期堅持綜合管理，提高自我管理意識和能力，如有異常及時就醫(yī)。

一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記?。　　《?、性生活有規(guī)律，防止感染性疾??；不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病?！　∪?、糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分兩段時間肌注Vb12，每次兩周，一天一支，這很經(jīng)濟(jì)！）　　四、多加鍛煉身體，少熬夜?！　√悄虿∈且环N常見的多發(fā)病，在我國目前大約有2000-3000萬糖尿病患者。此病到目前為止是一種不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下，正確運(yùn)用好現(xiàn)在的三類基本療法，包括飲食、運(yùn)動、降糖藥物在內(nèi)的綜合療法，而進(jìn)行終生性治療、絕大多數(shù)患者可以如正常人一樣生活、工作、頤養(yǎng)天年。糖尿病患者應(yīng)學(xué)會自我保健知識，積極預(yù)防各種慢性并發(fā)癥發(fā)生、發(fā)展，避免致殘、致死，從流行病學(xué)資料來看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)，餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl)，糖化血紅蛋白〈8%者極少發(fā)生并發(fā)癥，亦是延緩其發(fā)生、發(fā)展的有效措施。所以糖尿病患者必須遵循嚴(yán)格控制高血糖，堅持治療達(dá)標(biāo)的原則，才是治療糖尿病的根本保證，不能偏聽、偏信社會上的“游醫(yī)”所謂“包醫(yī)、根治糖尿病”的謬論。

患者不僅要關(guān)注空腹血糖和餐后血糖，更要關(guān)注糖化血紅蛋白。臨床上，長期血糖控制是以糖化血紅蛋白來代表的，它可以反映取血前2-3個月內(nèi)患者的平均血糖水平。建議堅持每隔3到6個月檢測一次，糖化血紅蛋白應(yīng)控制在6.5%以下。

常見的糖尿病并發(fā)癥有哪些？糖尿病并發(fā)癥最為常見的有：腎臟病變、眼底病變、神經(jīng)病變、糖尿病足、心血管病變等。據(jù)統(tǒng)計，糖尿病是導(dǎo)致失明、腎衰竭、截肢、心臟病和中風(fēng)的主要原因。腎臟病變：糖尿病是導(dǎo)致腎衰竭的主要原因之一。10-20%的糖尿病患者死于腎衰竭。眼底病變：糖尿病性視網(wǎng)膜病變是失明的主要病因，它是視網(wǎng)膜小血管長期累積損傷的結(jié)果?；继悄虿?5年后，大約2%的患者失明，10%左右的患者視力嚴(yán)重下降。

糖尿病治療靠合理飲食、運(yùn)動、良好心態(tài)、血糖超標(biāo)輕，可用降糖藥，必要時聯(lián)合胰島素使血糖達(dá)標(biāo)。糖尿病并發(fā)癥預(yù)防的辦法是全面監(jiān)測糖尿病相關(guān)疾病檢查，如血糖、血壓、血脂、尿微量白蛋白、肝功、腎功能、查眼底等，并做相應(yīng)的治療。