穿高跟鞋后腳跟痛，如何處理？
穿高跟鞋后腳跟痛一個星期前，穿了高跟鞋，第二天就感覺有點痛了，后面幾天都有點痛但不嚴(yán)重，早上還去跑步的，后面到星期天又穿了一天高跟鞋，回來就嚴(yán)重了，腳跟現(xiàn)在走路都會痛。以前也經(jīng)常穿的沒痛過，不知道是不是因為跑步后穿會不適應(yīng)
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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穿高跟鞋后腳跟痛可能是由多種原因引起的，如足跟部損傷、足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺形成、關(guān)節(jié)炎等。 1.足跟部損傷：穿高跟鞋時足跟承受的壓力增加，可能導(dǎo)致足跟部的肌肉、韌帶等軟組織損傷。應(yīng)減少活動，多休息，受傷 72 小時內(nèi)冷敷，72 小時后熱敷。 2.足底筋膜炎：長期穿高跟鞋會使足底筋膜持續(xù)受到牽拉，引發(fā)炎癥?？赏ㄟ^按摩、拉伸足底筋膜來緩解，也可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3.跟腱炎：高跟鞋改變了跟腱的受力，容易引發(fā)炎癥。治療包括休息、物理治療如超聲波，必要時使用鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚。 4.骨刺形成：長期的刺激可能導(dǎo)致足跟骨刺形成。一般先采取保守治療，如熱敷、中藥熏洗等，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)治療。 5.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎等，會在不當(dāng)?shù)拇碳は鲁霈F(xiàn)疼痛?？煞冒被咸烟堑人幬?，同時注意保暖。 總之，穿高跟鞋后腳跟痛需要引起重視，注意休息，避免過度活動。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-01-14 07:06
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，這個建議以后不要穿高跟鞋，這個主要你的鞋，或著就是你的腳的問題，穿平跟鞋疼的話就要考慮自己的問題，祝健康。
2015-12-13 21:56
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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穿高根鞋引起足跟痛主要是來自力量多足跟軟骨墊的壓迫建議將跟的高度降低或者用軟墊沒有其他辦法
2015-12-13 16:07
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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穿高跟鞋有一個訣竅，要緊緊的貼著鞋子，你要控制鞋子，而不是讓鞋子控制你。走路的時候，把重心放在腳尖，想象自己是人群里的最高貴的那一個，把你的自信裝的滿滿的，不要著急，總之就是相信自己，慢慢總會習(xí)慣的。習(xí)慣之后應(yīng)該就不痛了。
2015-12-13 11:21
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，這個是穿高跟鞋引起的跟腱肌肉勞損引起的疼痛，一般沒有什么特效的藥物來治療，只能用一些活血化瘀的藥物能緩解一下建議你可以用熱水泡腳，改善局部血液循環(huán)，從而緩解肌肉勞損引起的疼痛，以后要少穿高跟鞋，如果一定要穿的話，腳跟不能超過5厘米
2015-12-13 07:44
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