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經(jīng)常失眠可能由心理因素、環(huán)境因素、生理因素、生活習(xí)慣因素以及疾病因素等引起。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。 2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適、陌生環(huán)境等，都可能干擾睡眠。 3.生理因素：如生物鐘紊亂、年齡增長導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降等。 4.生活習(xí)慣因素：睡前過度使用電子設(shè)備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運(yùn)動、長期熬夜等，會影響睡眠規(guī)律。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能引起身體不適，導(dǎo)致失眠。 總之，經(jīng)常失眠的原因較為復(fù)雜。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，明確原因。在日常生活中，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，保持平和的心態(tài)?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些助眠藥物，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

你好，失眠多夢是大腦細(xì)胞沒有得到充分休息的原因，如環(huán)境的改變、工作上、學(xué)習(xí)緊張等。建議用一些促睡眠的藥物，比如安神寶、朱砂安神等，堅(jiān)持治療2周以上。