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長(zhǎng)期睡不著、頭腦昏沉且神經(jīng)緊繃，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素及藥物影響等造成。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等方面的壓力過(guò)大，易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)打亂生物鐘，引發(fā)睡眠問(wèn)題。 3. 疾?。荷窠?jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、頸椎病等軀體疾病，都可能出現(xiàn)此類癥狀。 4. 環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 5. 藥物影響：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能產(chǎn)生影響睡眠的副作用。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因，對(duì)癥治療。

植物神經(jīng)功能紊亂不用藥也多可以自愈的，只是需要注意這種疾病如果不治療，病程會(huì)比較長(zhǎng)的，而且會(huì)有許多不適，所以建議積極治療

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.