国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

你好，可以通過食療來補(bǔ)充雌激素。婦女絕經(jīng)是指卵巢功能進(jìn)一步衰退以致最后消失的時(shí)期。卵巢停止每四周一次的排卵，絕經(jīng)通常在女性45－55歲發(fā)生。此時(shí)要注意1、增加蛋白質(zhì)類食品，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解絕經(jīng)期不適?！　?、適量攝取碳水化合物　　碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來?！　?、補(bǔ)充含維生素類食物　　維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的絕經(jīng)期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補(bǔ)充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對(duì)防止絕經(jīng)期骨折很有幫助。多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，預(yù)防乳腺癌，子宮癌。　　4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣　　不要偏食，粗細(xì)搭配；避免過飽，尤其是糖類和動(dòng)物脂肪多了會(huì)使身體過胖，加重心臟的負(fù)擔(dān)并發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；按時(shí)用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。另外，女性絕經(jīng)期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。

絕經(jīng)后是否需要補(bǔ)充雌激素，取決于多種因素，如絕經(jīng)癥狀的嚴(yán)重程度、個(gè)人健康狀況、家族病史、生活方式以及患者的意愿等。 1.絕經(jīng)癥狀的嚴(yán)重程度：若絕經(jīng)后出現(xiàn)嚴(yán)重的潮熱、盜汗、失眠、情緒波動(dòng)等癥狀，影響生活質(zhì)量，可考慮補(bǔ)充雌激素。 2.個(gè)人健康狀況：存在骨質(zhì)疏松、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)較高的女性，在醫(yī)生評(píng)估后，可能適宜補(bǔ)充。 3.家族病史：有乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等家族病史的，補(bǔ)充雌激素需謹(jǐn)慎評(píng)估。 4.生活方式：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、飲食健康、心態(tài)良好的女性，對(duì)雌激素補(bǔ)充的需求可能相對(duì)較低。 5.患者意愿：有些女性可能因擔(dān)心副作用而不愿補(bǔ)充，應(yīng)尊重其選擇。 總之，絕經(jīng)后是否補(bǔ)充雌激素不能一概而論，需要綜合考慮上述多種因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體化的評(píng)估和決策。

病情分析：你需要先進(jìn)行檢查，就是一般體檢項(xiàng)目，還要確定一下你是否確實(shí)缺乏雌激素，以及雌激素缺乏后是否已經(jīng)帶來了什么不良后果。

病情分析：您好，絕經(jīng)后不需要補(bǔ)充雌激素的，注意飲食營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)就好。

病情分析：西藥的雌激素副作用太大了，不能濫用，不宜補(bǔ)得過早、過多或過急，單純?yōu)榱吮３帜贻p而補(bǔ)充雌激素更是有害無益。1、多食黃豆、黑豆及豆制品，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黑豆、黃豆或豆制品會(huì)使它增加。2、每天服用維生素E膠囊也能調(diào)理內(nèi)分泌。3、每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。