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提不起氣、氣往下墜且疲勞乏力可能由多種原因引起，如氣血不足、中氣下陷、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、疾病影響等。 1. 氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質(zhì)。氣血不足時(shí)，身體機(jī)能下降，容易出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓、當(dāng)歸等補(bǔ)氣血的食物來調(diào)理，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用八珍丸、歸脾丸等藥物。 2. 中氣下陷：多因勞倦傷脾或久病失養(yǎng)等導(dǎo)致。常見癥狀有腹部墜脹、乏力等。治療上可服用補(bǔ)中益氣丸等。 3. 缺乏鍛煉：長期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體機(jī)能減退，血液循環(huán)不暢。應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 4. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含營養(yǎng)的食物。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、低血壓、甲狀腺功能減退等也會(huì)導(dǎo)致。需要明確病因，針對(duì)性治療。如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等。 出現(xiàn)提不起氣、氣往下墜和疲勞乏力的情況，應(yīng)注意休息，保持良好的生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

您屬于中醫(yī)氣虛下陷的情況建議服用補(bǔ)中益氣的中藥來治療，可以服用補(bǔ)中益氣丸等中成藥

您好，這個(gè)情況一般以服藥加上導(dǎo)引治療會(huì)比較好，服藥以補(bǔ)氣升提藥最好。建議您服用一些補(bǔ)中益氣丸來調(diào)理身體，可以起到較好的效果，自已可以蹲馬步，做提肛運(yùn)動(dòng)，另外注意不要過于勞累，祝您身體健康！

中醫(yī)里講這種情況屬于氣陷，需要升提中氣。最經(jīng)典的方子是補(bǔ)中益氣丸，但是丸劑效果緩慢，可以先服用湯劑，再改用丸劑。