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手指甲和腳趾甲蓋上出現(xiàn)凹凸不平的橫紋，可能是營(yíng)養(yǎng)不良、指甲損傷、真菌感染、疾病影響、藥物副作用等因素所致。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，指甲可能會(huì)出現(xiàn)橫紋。可通過飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2. 指甲損傷：長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)、頻繁美甲或指甲受到外力撞擊等，會(huì)導(dǎo)致指甲受損出現(xiàn)橫紋。應(yīng)避免損傷因素，注意指甲保護(hù)。 3. 真菌感染：如灰指甲，會(huì)使指甲質(zhì)地改變，出現(xiàn)橫紋?？墒褂每拐婢幬?，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但需遵醫(yī)囑。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如貧血、心臟病、糖尿病等，可能影響指甲生長(zhǎng)，產(chǎn)生橫紋。需積極治療原發(fā)疾病。 5. 藥物副作用：部分藥物可能影響指甲健康，如化療藥物等。一般停藥后會(huì)逐漸恢復(fù)。 指甲出現(xiàn)橫紋可能是多種因素引起的，如果橫紋持續(xù)不改善或伴有其他癥狀，如指甲變色、增厚、疼痛等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

你好，指甲出現(xiàn)凹痕,此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以從蛋類、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好。