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肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，主要表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限等。治療肩周炎的方法較多，包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等。對(duì)于貼膏藥，應(yīng)根據(jù)病情選擇合適的類(lèi)型。常見(jiàn)的有消炎止痛類(lèi)、活血化瘀類(lèi)等。 1. 消炎止痛類(lèi)：如氟比洛芬凝膠貼膏，能有效減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。 2. 活血化瘀類(lèi)：像云南白藥膏，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善癥狀。 3. 中藥成分類(lèi)：例如消痛貼膏，具有消腫止痛、活血化瘀的作用。 4. 磁療貼：通過(guò)磁場(chǎng)作用，緩解肌肉緊張和疼痛。 5. 遠(yuǎn)紅外貼：利用遠(yuǎn)紅外線的溫?zé)嵝?yīng)，減輕疼痛和炎癥。 總之，治療肩周炎應(yīng)綜合考慮多種方法，選擇膏藥時(shí)可先咨詢(xún)醫(yī)生或藥師。同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)康復(fù)，注意肩部保暖，避免過(guò)度勞累。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)治療。

用穿山甲治療肩周炎，療效顯著。方法為取穿山甲焙焦研末，空腹，用黃酒沖服。肩周炎多因感受風(fēng)寒，邪滯筋肉，閉阻經(jīng)絡(luò)而致。穿山甲性味咸涼，歸肝胃經(jīng)，《本草從新》云：“善竄，專(zhuān)能行散，通經(jīng)絡(luò)，達(dá)病所?！庇命S酒沖服穿山甲，增強(qiáng)疏通經(jīng)絡(luò)之功，兼其祛風(fēng)散寒之效。

肩周炎的鍛煉方法中，體重的方法是軀體前屈，分腿站立，未患病的一側(cè)手扶桌子的一端、彎腰約90度，使肩關(guān)節(jié)周?chē)‰旆潘?，然后做?nèi)外、前后、繞臂擺動(dòng)練習(xí)，幅度可逐漸加大，直至手指出現(xiàn)發(fā)脹或麻木為止。然后直腰稍做休息放松，再做持重物如啞鈴、沙袋(1～2公斤)下垂擺動(dòng)，做同樣時(shí)間的前后、內(nèi)外、環(huán)繞擺動(dòng)(30～50次)，以不產(chǎn)生疼痛為宜。也可在俯臥位下進(jìn)行，即將患肩垂于床外，然后做放松擺動(dòng)或提重物擺動(dòng)練習(xí)。

利用體操棒、啞鈴、吊環(huán)、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關(guān)節(jié)綜合練習(xí)器等進(jìn)行鍛煉。注意：應(yīng)在無(wú)痛范圍內(nèi)活動(dòng)，因?yàn)樘弁纯煞瓷湫缘匾鸹蚣又丶’d攣，從而影響功能恢復(fù)。每次活動(dòng)以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動(dòng)過(guò)度或出現(xiàn)了新的損傷，宜隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。

患者用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個(gè)記號(hào)，下一次爭(zhēng)取爬得更高。每天這樣訓(xùn)練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對(duì)肩周炎的恢復(fù)有很大的幫助。在肩周炎的鍛煉方法中要注意爬墻練習(xí)時(shí)身體不要側(cè)彎。