我是一名售票員。身高170體重170斤。
2015-12-14 22:04
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我是一名售票員。身高170體重170斤。原先都是坐著后來發(fā)現(xiàn)胖了。就一直站著，每天晚上五十個仰臥起坐。但是還是不管事，我想知道怎么辦才能管事啊。才能減下去我肚子都比原先大了。但是我一點酒都不喝:
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回答1
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田燕 主治醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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根據(jù)患者所述以上情況，患者減肥，這是現(xiàn)在大眾人群的話題，當然目前體重，確實有點超重，建議患者控制飲食，給自己定一個計劃，每天定量飲食，比如正常吃8分飽，現(xiàn)在開始逐漸減量，7分飽，一個月后減到6分飽，不可節(jié)食減肥，到6分飽剛剛好，再加上一些自己的體育愛好，比如慢跑，跳繩，都是有助于減肥的，不可急于求成，需循序漸進，?；颊咴缛諟p肥成功。
2019-01-27 19:17
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，你這樣的情況要減肥的話，你可以通過合理的飲食習慣加上每天堅持一定量的體育鍛煉來完成，要調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)。建議晚餐后盡量不加餐，晚餐不宜過飽和吃的過晚，體育鍛煉方面，一定要堅持，而且每天的量一定要達到一個水準，一定會成功的
2015-12-15 05:45
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