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懷孕 7 個月臀部兩側(cè)疼痛厲害，可能是胎兒增大壓迫、激素變化、缺鈣、坐姿不當(dāng)、腰椎間盤突出等原因所致。 1. 胎兒增大壓迫：隨著孕期進(jìn)展，胎兒不斷長大，對骨盆和周圍組織造成壓迫，易引起臀部疼痛?？赏ㄟ^調(diào)整體位，如側(cè)臥位，減輕壓迫。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，使骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，導(dǎo)致疼痛。適當(dāng)活動，避免長時(shí)間保持同一姿勢。 3. 缺鈣：孕期對鈣的需求增加，若攝入不足易導(dǎo)致肌肉痙攣和疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。 4. 坐姿不當(dāng)：長時(shí)間不良坐姿會加重臀部負(fù)擔(dān)。注意保持正確坐姿，定時(shí)起身活動。 5. 腰椎間盤突出：孕期腰部負(fù)擔(dān)加重，可能誘發(fā)腰椎間盤突出，引起臀部放射性疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。 孕期臀部兩側(cè)疼痛較為常見，孕婦不必過于緊張。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的措施。