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起床和久坐起身時(shí)疼痛，走幾步減輕，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、筋膜炎等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累，導(dǎo)致肌肉緊張和損傷?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥等引起。治療包括藥物治療，如布洛芬、塞來(lái)昔布、氨基葡萄糖等，以及物理治療。 3. 腰椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經(jīng)。需臥床休息，配合牽引、理療，嚴(yán)重時(shí)可能手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)。 5. 筋膜炎：筋膜的無(wú)菌性炎癥。可采用藥物治療，如雙氯芬酸鈉，也可進(jìn)行沖擊波治療。 出現(xiàn)這種疼痛癥狀，如果持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。

你好，根據(jù)你的情況分析，多考慮是局部血液循環(huán)不良造成的。炎癥或存在淤血是常見(jiàn)的原因。建議中醫(yī)中藥治療以活血舒筋為主，可以口服紅藥片等治療，注意不要過(guò)度勞累。