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16 歲 1.61 米,能否增高及增高方法和用藥

吃什么藥可以增高還有什么方法可以增高我1.61米16歲還可以增高嗎

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    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    16 歲身高 1.61 米,仍有增高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等??赏ㄟ^(guò)合理飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài),必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物等方法促進(jìn)增高。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女通常有更高的身高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營(yíng)養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入,如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜和水果等。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛,保證每天 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng):適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高,如生長(zhǎng)激素缺乏癥。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素、甲狀腺素片、賴氨酸維 B12 顆粒等藥物治療。但藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。 總之,16 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,通過(guò)綜合調(diào)理有可能繼續(xù)增高。但需注意個(gè)體差異,如有疑慮,建議及時(shí)就醫(yī),咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。

    2025-01-15 15:40
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