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孩子身高矮于同齡人，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。要促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)，需綜合考慮多方面。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族中普遍身高較矮，孩子可能也會(huì)受到一定影響。但后天努力仍可改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證孩子攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)的肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)，富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果等。避免挑食、偏食。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。每晚應(yīng)保證 9 - 11 小時(shí)的睡眠時(shí)間，且在晚上 10 點(diǎn)前入睡。 4.運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等多方面入手，為孩子創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)條件。如有必要，及時(shí)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

你好，就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿(mǎn)天飛，但絕對(duì)都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營(yíng)養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長(zhǎng)高的潛能的要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶(hù)外多曬太陽(yáng)

您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(lèi)（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。