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走路過多導(dǎo)致左腳腳踝疼痛多天未好，跑步后疼痛加重，可能是腳踝勞損、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、骨折等原因引起的。需要注意休息、適當(dāng)治療來促進(jìn)恢復(fù)。 1.腳踝勞損：長時間走路或跑步使腳踝肌肉、肌腱過度疲勞，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)減少活動，多休息，可熱敷緩解。 2.韌帶損傷：運動過度可能導(dǎo)致腳踝韌帶拉傷。需停止運動，佩戴護(hù)具，必要時就醫(yī)治療。 3.關(guān)節(jié)炎：如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)炎癥會引起疼痛?？煽诜晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，注意保暖。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)疼痛。治療包括休息、物理治療，嚴(yán)重時需藥物治療。 5.骨折：如果疼痛劇烈，不排除骨折可能。應(yīng)及時就醫(yī)，通過 X 線等檢查明確，根據(jù)情況采取固定或手術(shù)治療。 總之，腳踝疼痛持續(xù)不愈應(yīng)引起重視，停止可能加重?fù)p傷的運動，及時就醫(yī)明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，在恢復(fù)期間要注意休息，避免再次受傷。

你好，你的情況可能因為過度跑步或者跑步過程中有所損傷，導(dǎo)致，腳踝疼痛，這個情況應(yīng)該先休息幾天，同時注意熱敷你好，你的情況最好暫時不要跑步，要想好的快，最好去醫(yī)院檢查一下，可能是韌帶是損傷，一般通過針灸幾次應(yīng)該就可以明顯好轉(zhuǎn)，同時注意休息和熱敷