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脖子落枕后長時間未好，可能與睡姿不當、頸部肌肉疲勞、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部受寒、頸部外傷等有關(guān)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.睡姿不當：睡眠時姿勢不佳，導致頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。
2.頸部肌肉疲勞：長時間低頭或頸部保持一個姿勢，肌肉勞損。適度活動頸部，做一些簡單的伸展運動。
3.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)位置異常，刺激周圍組織。需專業(yè)醫(yī)生進行手法復位。
4.頸部受寒：涼氣侵襲，肌肉收縮痙攣。注意頸部保暖，可佩戴圍巾。
5.頸部外傷：不經(jīng)意間的頸部損傷。若疼痛持續(xù)加重，需就醫(yī)檢查。
一般來說，脖子落枕通過適當?shù)奶幚頃饾u恢復。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到醫(yī)院就診。