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跑步一周后出現(xiàn)左腿水腫和嗓子啞，可能是運動損傷、心臟問題、腎臟問題、下肢靜脈問題、內(nèi)分泌紊亂等所致。 1.運動損傷：跑步姿勢不當(dāng)或運動量過大，可能導(dǎo)致肌肉、韌帶拉傷，引起局部水腫。應(yīng)注意休息，避免劇烈運動，可適當(dāng)熱敷緩解。 2.心臟問題：如心功能不全，血液循環(huán)不暢，易出現(xiàn)下肢水腫。需進行心臟超聲等檢查明確，治療可能包括使用利尿劑如呋塞米等。 3.腎臟問題：腎臟疾病影響水液代謝，導(dǎo)致水腫。需檢查腎功能、尿常規(guī)等，治療因病而異，可能用到沙坦類或普利類藥物。 4.下肢靜脈問題：靜脈回流障礙，如靜脈曲張，也會造成水腫?？赏ㄟ^超聲診斷，輕癥可穿彈力襪，嚴(yán)重時可能需手術(shù)。 5.內(nèi)分泌紊亂：體內(nèi)激素失衡，如甲狀腺功能減退，也可能引發(fā)水腫。需檢測甲狀腺功能，治療常用左甲狀腺素鈉片等藥物。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，運動要適量、科學(xué)，避免過度勞累。

你這是跑完步?jīng)]有做腿部的拉伸運動造成這樣結(jié)果的跑步導(dǎo)致乳酸的堆積，這是造成水腫小主要原因，多呼吸氧，要慢跑

一般的情況來說，往往是有下肢血流不暢的情況常見。另外造成腳浮腫的情況還有其他疾病，如心血管疾病或與高血壓的情況有關(guān)的。此種情況檢查的話，往往是做下肢彩超、心電圖、胸片和血壓檢查。