工作壓力大下午體力不濟，西洋參枸杞燉湯可行嗎？
我的工作壓力很大，每每下午就體力不濟。聽說西洋參燉枸杞子服用可以接氣，所以我想詢問一下有關(guān)的中醫(yī)。
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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工作壓力大導(dǎo)致下午體力不濟，原因較多，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力、慢性疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或時長不夠，會影響身體機能恢復(fù)，導(dǎo)致白天疲倦。應(yīng)規(guī)律作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，身體能量供應(yīng)不足。需多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋奶等。 3. 缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不佳。適當(dāng)增加運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強體質(zhì)。 4. 心理壓力：長期處于緊張焦慮狀態(tài)，影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式放松。 5. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，也會引起乏力。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 總之，工作壓力大導(dǎo)致體力不濟需要綜合調(diào)理。西洋參和枸杞燉湯有一定的滋補作用，但不能單純依賴。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施。
2025-02-13 05:32
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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因為氣虛造成的，休息不好，壓力大等都有可能引起體力不佳，您如果不經(jīng)診斷明確原因，是不一定有很好的效果的。您可以服用一些試試，如果效果不好最好還是到醫(yī)院診斷明確原因后再選擇適當(dāng)?shù)乃幉?，祝您身體健康！
2015-12-18 00:28
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
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內(nèi)科
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您好，這個方是可以幫助增強體力，解除疲勞的，而且藥方也比較平和，可以嘗試服用
2015-12-17 17:04
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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是有一定的作用的，患者平時一定要注意休息，不可以過于勞累，保持充分的睡眠來改善的。
2015-12-17 16:50
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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您好，這個方是可以幫助增強體力，解除疲勞的，而且藥方也比較平和，可以嘗試服用。但是您的具體情況不一定是因為氣虛造成的，休息不好，壓力大等都有可能引起體力不佳，您如果不經(jīng)診斷明確原因，是不一定有很好的效果的。您可以服用一些試試，如果效果不好最好還是到醫(yī)院診斷明確原因后再選擇適當(dāng)?shù)乃幉?，祝您身體健康！
2015-12-17 15:55
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