跑完步左腳后跟筋不適是運動損傷嗎咋治
最近跑完步，左腳的腳后跟處的筋（是筋，不是骨頭也不是肌肉）有用點不對勁，也不是疼，是一種感覺筋被蹩住的感覺，用語言不好描述，很難受，特別是腳掌往上翹的時候感覺就越明顯，是運動損傷嗎？該怎么治療？想得到怎樣的幫助：是運動損傷嗎？該如何治療
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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跑完步后左腳后跟筋出現(xiàn)不適，可能是運動損傷，也可能是其他原因，如筋膜炎、跟腱炎、過度疲勞、姿勢不當、原有基礎疾病等。 1. 運動損傷：運動強度過大或姿勢不正確，可能導致跟腱或周圍組織輕微拉傷。應休息，避免進一步損傷，早期可冷敷。 2. 筋膜炎：長期勞損或受寒等引起?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 跟腱炎：跟腱反復受到牽拉所致。要減少活動，佩戴護具，嚴重時可能需要局部封閉治療。 4. 過度疲勞：運動時間過長，肌肉和筋腱未得到充分休息。保證充足睡眠，適度拉伸。 5. 姿勢不當：跑步姿勢有問題，加重了后跟筋的負擔。需糾正姿勢，進行正確的跑步訓練。 6. 原有基礎疾?。喝缪甸g盤突出壓迫神經，也可能引起這種癥狀。需治療原發(fā)疾病。 如果這種不適持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細檢查，以便明確診斷，采取針對性治療措施。
2025-02-11 11:21
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您好，您的這種情況建議您最近注意休息，不要劇烈運動，及時去醫(yī)院就診，祝您早日康復。
2015-12-18 02:49
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，根據(jù)您的描述，這種情況屬于跟腱勞損性疼痛不適癥狀，適當休息和局部按摩后應該會逐漸好轉的，不必過于擔心。平時多休息，合理膳食營養(yǎng)，必要時可以考慮適當藥物調理，如活血止痛膠囊、三七傷藥片等。適當休息后局部按摩理療，改善癥狀，必要時藥物調理。祝您健康！
2015-12-17 10:10
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