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每次洗頭掉 40、50 根頭發(fā)是否正常，取決于多種因素，如頭發(fā)的生長(zhǎng)周期、生活習(xí)慣、精神狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)狀況以及潛在疾病等。 1. 頭發(fā)的生長(zhǎng)周期：頭發(fā)有生長(zhǎng)期、退行期和休止期。處于休止期的頭發(fā)容易脫落，每天脫落 50 到 100 根頭發(fā)通常是正常的新陳代謝。 2. 生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、頻繁燙染頭發(fā)、洗頭方式不當(dāng)?shù)?，可能?dǎo)致頭發(fā)脫落增多。 3. 精神狀態(tài)：精神壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而引起脫發(fā)。 4. 營(yíng)養(yǎng)狀況：缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，頭發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)受到影響，容易脫落。 5. 潛在疾?。褐缧云ぱ住叨d、甲狀腺功能異常等疾病，也可能導(dǎo)致脫發(fā)。 如果洗頭脫發(fā)的情況持續(xù)加重或伴有其他異常，如頭皮瘙癢、油膩、出現(xiàn)斑禿等，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，均衡飲食，以維護(hù)頭發(fā)的健康。

頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

你好,你的情況是由于多次燙染頭發(fā),發(fā)質(zhì)受損的表現(xiàn).首先要盡量避免經(jīng)常燙染頭發(fā),一般一年一次就行.同時(shí)你可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以養(yǎng)血烏發(fā).多吃點(diǎn)海帶.平時(shí)也可以多吃些維生素片，如維生素B1，B2，多吃動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果、海帶、芝麻、人心果、紅棗等.洗頭的時(shí)候加點(diǎn)鹽.

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān),與睡眠也有關(guān)系,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài).可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng).充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫

掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類(lèi)食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！充足的睡眠充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。