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L3/4、L4/5椎間盤輕度膨出是常見的脊柱問題，需關(guān)注病因、癥狀、診斷、治療及預(yù)防等。 1.病因：多因長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、腰部過度負(fù)重、外傷等引起。 2.癥狀：可能出現(xiàn)腰部疼痛、酸脹，活動(dòng)受限，有時(shí)伴有下肢麻木。 3.診斷：通過影像學(xué)檢查如 CT、MRI 等明確診斷。 4.治療：包括臥床休息、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如塞來昔布膠囊緩解疼痛，甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，腰痛寧膠囊活血通絡(luò)）。 5.預(yù)防：保持正確坐姿和站姿，避免彎腰搬重物，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 總之，對(duì)于 L3/4、L4/5 椎間盤輕度膨出，不必過于緊張，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療，并注意預(yù)防，多數(shù)患者癥狀可得到緩解。

臨床上治療腰間盤突出方法很多，但對(duì)不同的患者應(yīng)根據(jù)不同的病情選擇適宜的方法進(jìn)行治療。輕的話可以采用牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。如果嚴(yán)重就需要手術(shù)。你一定要睡硬板床。飲食上要多補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)。注意不要太勞累，靜養(yǎng)很重要。

你好，你這個(gè)就做牽引針灸推拿等手法治療就好根據(jù)你的情況，建議你去醫(yī)院針灸科做牽引針灸等治療，就可以糾正你的脊柱側(cè)彎

你好，這種情況是椎間盤膨出，屬于輕度腰間盤突出癥。這個(gè)情況目前來說不算太重，可以考慮做微創(chuàng)消融進(jìn)行治療，或者保守治療的局部松解，可以拿著檢查結(jié)果，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療。以后盡量少搬抬太重的東西，彎腰要慢一些。祝早日康復(fù)