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濕氣重且手心發(fā)熱、疲勞，適合吃哪些五谷沖飲？

2025-02-11 09:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 慢性疲勞綜合征

問(wèn)題：

濕氣重，手心發(fā)熱、疲勞。應(yīng)食用什么（最好是五谷，沖飲）

回答3
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尹君醫(yī)師

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耳鼻喉科

濕氣重且伴有手心發(fā)熱、疲勞的情況，可通過(guò)食用一些五谷沖飲來(lái)調(diào)理，如薏米、芡實(shí)、紅豆、燕麥、小米等。 1.薏米：薏米有利水消腫、健脾祛濕的作用。能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，減輕水腫癥狀。 2.芡實(shí)：芡實(shí)具有補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功效。有助于改善脾胃功能，減少濕氣生成。 3.紅豆：紅豆能健脾利水、清熱除濕。對(duì)于濕氣重引起的身體不適有一定緩解作用。 4.燕麥：燕麥富含膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)濕氣和毒素。 5.小米：小米有健脾和胃的功能，能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化水濕的能力，緩解疲勞。濕氣重且手心發(fā)熱、疲勞的調(diào)理需要綜合多種方法，飲食只是其中一部分。同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-11 14:14
回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師

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所謂“濕氣重”指的是感受了有外而來(lái)的濕或者體內(nèi)自己產(chǎn)生了濕。比如現(xiàn)在的天氣，很熱，如果下了雨之后，馬上出個(gè)大太陽(yáng)，你會(huì)感到悶得很，一身粘乎乎的，久了還會(huì)感到一身困，沒(méi)有力氣，頭暈頭悶頭重，口中淡，不想吃東西，甚至?xí)械綈盒南胪拢嗵芎?，這就是比較典型的傷濕，也就是所謂濕氣重的一種表現(xiàn)。在炎熱的夏季，這是很常見(jiàn)的一組癥狀。天氣熱了，大家喜歡吃西瓜、冰激凌等食品來(lái)解暑，如果吃的太多，也會(huì)出現(xiàn)類似但要輕一些的癥狀。吃中藥治療有比較好的效果。至于你說(shuō)的其他癥狀，有些簡(jiǎn)單，光憑這個(gè)還不能說(shuō)明具體是那種原因。建議到門診進(jìn)行詳細(xì)診治
2015-12-18 11:55
回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

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你好，手心發(fā)熱，疲勞有陰虛內(nèi)熱的現(xiàn)象，可以服用知柏地黃丸濕氣重可以多吃薏米、紅豆、冬瓜等，手心發(fā)熱可以多吃蓮子、百何，這些都可以煮粥喝
2015-12-17 21:18

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