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手腳在 20 度仍覺冷，可能是腎陽虛，也可能與血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。 1.血液循環(huán)不良：身體血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致手腳等末梢部位供血不足，熱量難以到達(dá)，從而感覺寒冷。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響新陳代謝，使產(chǎn)熱減少，出現(xiàn)怕冷癥狀。 3.貧血：血液中血紅蛋白含量不足，氧氣輸送能力下降，能量產(chǎn)生減少，易感到寒冷。 4.營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)等，影響機(jī)體正常功能，包括體溫調(diào)節(jié)。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，身體代謝緩慢，產(chǎn)熱能力降低，容易手腳發(fā)冷。 6.腎陽虛：腎陽是人體陽氣的根本，腎陽虛時(shí)，溫煦功能減弱，出現(xiàn)畏寒肢冷。 總之，手腳 20 度仍覺冷可能由多種原因引起。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

考慮腎虛，腎虛多為長期積累成疾，建議六味地黃丸和左歸丸治療，平時(shí)多鍛煉身體黑色的食物益精補(bǔ)腎，比如黑豆，黑芝麻類的，脾胃的調(diào)養(yǎng)也很重要，脾胃好了，腎也會慢慢好