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椎間盤突出壓迫腿部神經(jīng)導(dǎo)致雙腿和腰部麻痛、腳部疼痛，可從疾病原理、癥狀表現(xiàn)、治療方法、日常注意、康復(fù)鍛煉等方面應(yīng)對。 1.疾病原理：椎間盤突出是由于椎間盤退變、損傷等，髓核突出壓迫神經(jīng)根，引起神經(jīng)癥狀。 2.癥狀表現(xiàn)：除了雙腿和腰部的麻痛、腳部疼痛，還可能有下肢無力、感覺異常等。 3.治療方法：包括藥物治療，如甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)、布洛芬緩釋膠囊止痛、腰痛寧膠囊緩解癥狀；物理治療如牽引、按摩等；嚴重時可能需手術(shù)治療。 4.日常注意：避免長時間彎腰、負重，注意腰部保暖。 5.康復(fù)鍛煉：如小燕飛、五點支撐等，增強腰背肌力量。 總之，椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的癥狀需要綜合治療和長期管理，患者應(yīng)遵醫(yī)囑治療，并保持良好的生活習(xí)慣，促進康復(fù)。

你好腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根會導(dǎo)致坐骨神經(jīng)引起腿部酸脹麻痛等癥狀,這種病推拿針灸理療只能緩解癥狀,你還年輕,應(yīng)及早治療并指愈,采用專業(yè)的中藥外敷治療可以治愈,療效穩(wěn)定,治愈后不復(fù)發(fā),如有不明之處手機聯(lián)系,祝早日康復(fù)!

需要同步做物理治療，這樣效果尤佳。不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.

目前腰椎間盤突出的保守治療方法很多,有按摩,針灸,理療,推拿等.腰椎間盤突出病中醫(yī)辨癥治療,著名的中醫(yī)專家鄧鐵濤說：“中醫(yī)的先進就是在不損傷任何機體的情況下,通過調(diào)理就可以治好疾病.”西藥是通過動物試驗用上人體,而中醫(yī)的經(jīng)方,驗方則是人們的祖先經(jīng)過幾百年或上千年在人體的反復(fù)驗證得出的經(jīng)驗,治好后不復(fù)發(fā)的,對于本病用中醫(yī)是完全可以治好的,至所以社會上有人說頸椎病治不好,是他們對中醫(yī)對慢性病,病毒性病有很好的療效不了解,通過一個時間,人們就會通過實踐有所了解的.中醫(yī)的真正偉大才會被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以開始就是以西醫(yī)為主進行治療和防治的,根本不讓中醫(yī)介入,認為中醫(yī)不科學(xué),病人受了不少的苦,經(jīng)濟也花費很大就是收效不大,后經(jīng)中醫(yī)辨用藥很快就得以控制,就是很好的例子,同樣的原理,中醫(yī)對慢性疾病特別是退變性疾病亦是十分有效的.通過近20年的探討和臨床觀察中醫(yī)對于頸腰椎病只要沒有鈣化,椎管骨性狹窄,只要辨癥得地,用藥正確,不僅可以治好,并且復(fù)發(fā)率極低..治療本病的關(guān)鍵是選對大夫用對藥,對患者是很重要的,中藥的特病用特藥是十分有效的,只是有的人沒有找到,如咽喉草治療急慢性咽炎是很有效的,只用二三次就可以好的,首烏,生地,地骨皮合用治療牙根松動疼痛只用三到四次就可以好的,同樣的原理,頸腰椎間盤突出也有特效藥的,用中藥也可以搞定的病.藕能止血來自煲廚,長期與疾病奮斗的一線大夫是最有經(jīng)驗的.所作的配方組成及配方藥是很有效的.中醫(yī)很重視治末病,如患了動脈型頸椎病就會考慮到長期下去就會引起腦梗塞,腦缺血性病變,就會及早在治療頸椎病的同時預(yù)腦梗塞,腦缺血性病變的藥物,而西醫(yī)則是治己病,對末病是不能防治的,等到腦梗,缺血性病變再去用藥就木已成舟為時己晚,對病人造成不可挽回的損失.另一個方面人的頸椎有7個椎體,腰椎有5個椎體,發(fā)病的只是其中的一個或二個,西醫(yī)的手術(shù)只能取出病變的椎間盤,而不能防治其他的以后就不會發(fā)生病變,而中醫(yī)辨癥用藥就可以解決這些西醫(yī)不能解決的問題,可以在治療的同時防治其他椎體的退變,給患者體質(zhì)一個修復(fù)康復(fù)的過程.所以是上等的治療方法.中醫(yī)界經(jīng)過多年在研究其治療方法己成熟.中醫(yī)己有自己獨特的正套治療方法.

不知道您講的練功指的是哪些動作?以目前的癥狀來看目前要多休息,臥硬床,避免彎腰負重和久坐,可以帶腰圍保護.平時多做些起橋或者燕飛的腰背肌鍛煉,一般就沒有多大問題了.針灸的療效我沒有經(jīng)驗.建議做熱敷和理療.