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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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每天吃一個蘋果對身體有益,但吃蘋果的最佳時間因人而異,通常取決于個人的身體狀況和生活習慣。一般來說,早餐后、兩餐之間、午餐前、下午三四點、晚餐前這幾個時間段吃蘋果都有一定的好處。 1. 早餐后:此時身體經過一夜的休息,需要補充營養(yǎng),蘋果中的維生素和礦物質能更好地被吸收,為上午的工作和學習提供能量。 2. 兩餐之間:比如上午十點左右或下午三點左右,這時吃蘋果可以緩解饑餓感,避免正餐時暴飲暴食,還有助于穩(wěn)定血糖。 3. 午餐前:能增加飽腹感,減少午餐的攝入量,有助于控制體重。 4. 下午三四點:身體容易感到疲勞和困倦,吃蘋果可以補充能量,提高精神狀態(tài)。 5. 晚餐前:提前吃個蘋果,能減少晚餐的食量,促進消化,對腸胃負擔較小。 總之,選擇適合自己的時間吃蘋果,堅持適量食用,有助于維持身體健康。但需要注意的是,如果本身患有胃腸道疾病,如胃潰瘍、胃炎等,吃蘋果的時間和方式應根據個人情況咨詢醫(yī)生建議。
2025-02-11 17:55
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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健康指導:你好,根據你咨詢的情況,蘋果中含有豐富的維生素與礦物質,常吃蘋果可以起到調理腸胃的作用,所以每天可以堅持吃一個蘋果的,建議在早上吃蘋果為佳,但最好不要空腹吃,希望我的回答對你有幫助
2015-12-18 12:21
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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一般選擇咋飯后吃水果比較好,或者是夜間睡覺之前少量吃水果,都有助于健康建議在飯后吃水果,或者睡前吃水果,其實這個時間點并不是固定的,完全可以根據自己的情況決定
2015-12-18 02:48
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,蘋果有較好的營養(yǎng)價值,每天食用一個蘋果的話,是可以起到遠離疾病的效果的。您好,建議您在早上食用蘋果,營養(yǎng)價值會更高。祝您健康快樂。
2015-12-17 23:57
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好這個蘋果可沒有這樣好的效果的,只是一個水果而已健康不會因為你吃蘋果就來.疾病也不會因為你吃蘋果就走的,這個是一個虛假的概念事實上是沒有效果的.所以你想要健康就要從生活習慣來調理.起居有規(guī)律三餐按時吃勞逸要有度.心情要舒暢.還要加以鍛煉.飲食上葷素搭配好這樣才會更健康.和吃蘋果沒有什么關系的.
2015-12-17 21:40
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