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187cm 僅 105 斤且手腳冷，如何長胖？

2025-02-11 09:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脾胃病

問題：

一直很瘦、手腳冷、想胖一點、187cm105斤

回答2
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張建國醫(yī)師

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身體消瘦且手腳冷，想長胖，可能與遺傳、飲食、運動、消化吸收、基礎(chǔ)代謝等有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素可能影響體質(zhì)和代謝，若家族成員普遍偏瘦，自身也可能較難長胖。 2.飲食：飲食不均衡、熱量攝入不足是常見原因。比如長期挑食、少食，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物等。 3.運動：運動量過大或運動方式不當(dāng)，消耗過多能量，導(dǎo)致難以增重。 4.消化吸收：腸胃功能不佳，如患有胃炎、腸炎等，影響營養(yǎng)吸收。 5.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率過高，身體消耗能量快，也不利于體重增加。總之，要長胖需要綜合考慮各方面因素。改善飲食結(jié)構(gòu)，增加營養(yǎng)豐富的食物攝入，適當(dāng)減少過度消耗能量的運動，調(diào)理腸胃功能，必要時就醫(yī)檢查，明確是否存在疾病影響。
2025-02-12 01:34

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回答1
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李華卿醫(yī)師

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中醫(yī)科

這個情況使用中醫(yī)學(xué)脾氣虛，可以用中醫(yī)的疏肝理氣健脾合胃治療，可能有一定療效。
2015-12-18 05:56

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