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肖起濤 主治醫(yī)師
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苡仁粉是一種常見的食材，具有一定的營養(yǎng)價值。食用苡仁粉的方法多樣，如沖服、煮粥、做糕點、煮湯、搭配飲品等。 1.沖服：將適量苡仁粉放入杯中，用溫水沖泡攪拌均勻后飲用。 2.煮粥：在煮粥時加入苡仁粉，與大米、小米等一同煮，增加粥的營養(yǎng)和口感。 3.做糕點：把苡仁粉與面粉等混合，制作成餅干、蛋糕等點心。 4.煮湯：如煮排骨湯、雞湯時，放入苡仁粉，使其融入湯中。 5.搭配飲品：可與牛奶、豆?jié){等搭配，豐富飲品的營養(yǎng)。 總之，苡仁粉的食用方法豐富多樣，可以根據(jù)個人口味和需求選擇合適的方式。但需要注意的是，苡仁粉性質(zhì)偏涼，脾胃虛寒者應(yīng)適量食用。同時，食用苡仁粉應(yīng)保證其來源正規(guī)、質(zhì)量可靠。
2025-02-12 14:06
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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建議每勺苡仁粉用100cc水沖泡,濃度,甜度依個人口味自調(diào).可加入雞蛋,麥片,牛奶,煉乳等調(diào)和飲用.
2015-12-18 21:14
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