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腰骶椎經(jīng)常疼痛，并伴有腰胯、臂圍、兩腿大腿跟酸痛，可能是由腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)受壓等因素引起。 1. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^(guò)臥床休息、牽引治療、藥物治療如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊等緩解，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 2. 腰肌勞損：長(zhǎng)期勞累、姿勢(shì)不良等導(dǎo)致腰部肌肉損傷。需注意休息、熱敷、按摩，藥物可選擇氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉等。 3. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激。治療包括減少活動(dòng)、保暖、服用氨基葡萄糖、塞來(lái)昔布等。 4. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆弱。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用鮭魚(yú)降鈣素等藥物。 5. 神經(jīng)受壓：如梨狀肌綜合征，神經(jīng)受到卡壓?？蛇M(jìn)行物理治療、針灸，服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如維生素 B12 等。 出現(xiàn)腰骶椎及周邊疼痛應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。

可能是腰椎疾病,建議去骨科檢查,明確診斷對(duì)癥治療.日常生活中,注意休息,避免腰部負(fù)重,不要做大幅度的腰部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作等,平常建議睡硬板床.1,飲食均衡,蛋白質(zhì),維生素含量宜高,脂肪,膽固醇宜低,防止肥胖,戒煙控酒.2,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,不宜久坐久站,劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng).3,臥床休息,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.4,避寒保暖