近期早上起不來(lái)且渾身不適，白天正常，何因？
近一段時(shí)間，感覺(jué)早上起不來(lái)，起來(lái)了感覺(jué)渾身那都不自在，即使晚上早睡也是這樣。但是白天就沒(méi)那感覺(jué)，不用補(bǔ)覺(jué)，很精神，就是早上那一會(huì)，以前沒(méi)有這種情況，上班用電腦比較多，有影響嗎？不過(guò)最近比較明顯，晨練起不來(lái)，
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭小為 主治醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍198醫(yī)院
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綜合內(nèi)科
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早上起不來(lái)且渾身不適，可能是睡眠質(zhì)量差、頸椎問(wèn)題、生物鐘紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)、心理因素等原因所致。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、睡前興奮等都可能影響睡眠深度和時(shí)長(zhǎng)，導(dǎo)致早上醒來(lái)仍覺(jué)疲憊。改善睡眠環(huán)境，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 2. 頸椎問(wèn)題：長(zhǎng)期用電腦易引發(fā)頸椎病變，壓迫神經(jīng)血管，影響腦部供血，造成晨起不適。注意坐姿，定時(shí)活動(dòng)頸部。 3. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律會(huì)打亂生物鐘，使身體在早上難以迅速進(jìn)入良好狀態(tài)。調(diào)整作息，保持規(guī)律。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體機(jī)能下降，血液循環(huán)不暢，容易在晨起時(shí)感到不適。增加適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。 5. 心理因素：工作壓力大、焦慮等心理問(wèn)題可能影響睡眠和晨起狀態(tài)。學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想。 如果這種情況持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-02-11 21:29
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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考慮是缺乏微量元素及維生素引起的現(xiàn)象.可服用營(yíng)養(yǎng)品鈣鎂片、維生素B、E調(diào)理治療.平時(shí)注意休息及增加營(yíng)養(yǎng).祝你早日康復(fù).
2015-12-18 17:52
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好，你的情況從中醫(yī)分析是由于心血虧虛，心神失養(yǎng)引起的，可以服用中藥調(diào)理一下，中藥對(duì)于治療睡眠質(zhì)量低下效果是不錯(cuò)的建議服用益氣安神，養(yǎng)血補(bǔ)心的中藥治療一段時(shí)間，你的失眠的癥狀是可以得到緩解的
2015-12-18 11:49
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您可以用點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸和谷維素來(lái)治療，睡前不要過(guò)度用腦用一湯匙醋,倒入一杯冷開(kāi)水中喝，效果也是不錯(cuò)的。如果自己調(diào)理效果不明顯的話，再去看看中醫(yī)
2015-12-18 08:50
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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