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容易疲勞、常打哈欠是病嗎？如何緩解？

2025-02-12 10:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

我特別容易覺得累，也經(jīng)常打哈欠，請(qǐng)問這是病嗎？該如何治療？第一次問題補(bǔ)充:有時(shí)候不知不覺的就會(huì)打哈欠，大概我屬于特別容易疲勞的體質(zhì)吧。請(qǐng)問有什么方法能緩解嗎？謝謝。第二次問題補(bǔ)充:我的工作也不是很累，一直呆在辦公室里。每天也保證8小時(shí)的睡眠，但還是容易覺得累:（

回答5
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

容易疲勞、常打哈欠可能由多種原因引起，如睡眠質(zhì)量不佳、貧血、甲狀腺功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、心理因素等。 1. 睡眠質(zhì)量不佳：睡眠時(shí)長(zhǎng)足夠但質(zhì)量差也會(huì)導(dǎo)致疲勞。要保持規(guī)律作息，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充鐵、維生素 B12 等，必要時(shí)服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝變慢。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后服用左甲狀腺素鈉片等。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等。學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽，必要時(shí)尋求心理幫助。容易疲勞、常打哈欠可能是身體發(fā)出的信號(hào)，應(yīng)重視并積極尋找原因。如果情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-02-12 14:01

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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級(jí)

內(nèi)科

您好：建議您適當(dāng)?shù)刈⒁馐覂?nèi)的空氣流通，保持室內(nèi)的含氧量。同時(shí)要注意正常的睡眠，保證正常的睡眠質(zhì)量。
2015-12-18 19:52

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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

一般睡前呵欠為生理現(xiàn)像，產(chǎn)生機(jī)制與衛(wèi)氣的運(yùn)行有關(guān)是陰陽相引的結(jié)果，但如果有分晝夜經(jīng)常呵欠就屬于病態(tài)是由于陰盛陽衰陽不能制陰所到臨床潰見癔癥神經(jīng)衰弱，心腦血管病和內(nèi)分泌疾病
2015-12-18 10:18

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李華卿醫(yī)師

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中醫(yī)科

不是病，是亞健康吧，多加強(qiáng)體育鍛煉
2015-12-18 10:14

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你好：中醫(yī)辯證應(yīng)屬氣陷癥.經(jīng)常打哈欠是氣虛氣陷想借打哈欠把氣提上來,可用補(bǔ)中益氣丸調(diào)理一段時(shí)間.但是應(yīng)積極檢查有無其它慢性疾病存在
2015-12-18 07:22

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