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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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整天感到疲勞、睡覺多夢可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、某些疾病、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏等。 1.心理壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致疲勞和多夢?？赏ㄟ^心理疏導、冥想、放松訓練等方式緩解。 2.不良生活習慣：作息不規(guī)律、熬夜、過度勞累、缺乏運動等，會使身體機能紊亂。調(diào)整作息，保證充足睡眠，適度運動有助于改善。 3.某些疾?。贺氀⒓谞钕俟δ軠p退、糖尿病等疾病可能引發(fā)此類癥狀。需要針對具體疾病進行治療，如貧血可補充鐵劑、維生素等。 4.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適等不良環(huán)境會影響睡眠質(zhì)量，導致疲勞多夢。改善睡眠環(huán)境能有所幫助。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣、鎂等營養(yǎng)素也可能出現(xiàn)這種情況。適當補充相關營養(yǎng)素，如復合維生素 B 片、碳酸鈣 D3 片等。 如果長期存在整天疲勞、睡覺多夢的情況，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態(tài)，促進身體的恢復。
2025-02-11 22:57
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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針對多夢癥狀，應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.
2015-12-19 04:30
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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要多注意休息，多吃點有營養(yǎng)的，關鍵是吃硝鹽藥，建議去醫(yī)院作個微量元素檢查
2015-12-19 00:38
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
