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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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經(jīng)常感到疲勞累乏，可能由多種原因引起，如睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、心理壓力大、慢性疾病等。治療方法包括改善生活習慣、補充營養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病等，部分情況下可使用藥物輔助。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會導致身體和大腦得不到充分休息，容易疲勞。應調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質(zhì)（如鐵、鋅）可能導致疲勞?？赏ㄟ^均衡飲食或補充劑來改善。 3. 貧血：貧血會使身體氧氣供應不足，引起疲勞。需要明確貧血類型，針對性治療，如缺鐵性貧血補充鐵劑。 4. 心理壓力大：長期精神緊張、焦慮會使人感到疲憊。可通過心理調(diào)節(jié)、運動等方式緩解。 5. 慢性疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、糖尿病等，需治療原發(fā)疾病來改善疲勞癥狀。 疲勞的原因多樣，需要綜合考慮。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法，切勿自行用藥。
2025-02-12 22:56
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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你的情況是需要考慮腦部供血不足導致的疲勞的，多是和你思慮過多以及生活作息不規(guī)律扥導致的，這種情況是不需要吃藥進行提神的，也沒有提神的藥物你的情況是需要注意調(diào)理生活作息可以考慮醒腦食物使頭腦清醒有活力的食品如麥、黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿卜等食物的，再就是需要多攝入維生素豐富的食物的如香蕉等食物的
2015-12-19 06:40
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復發(fā)柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
