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48 歲男性空腹血糖 6.96mmol/L，需要綜合考慮多方面因素，如生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、潛在疾病等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，減輕精神壓力，有助于維持血糖穩(wěn)定。 2.飲食：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪食物。 3.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性。 4.血糖監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量空腹及餐后血糖，了解血糖波動(dòng)情況。 5.潛在疾病：排查是否存在糖尿病前期的并發(fā)癥，如心血管疾病、腎臟疾病等。 6.藥物治療：若通過(guò)生活方式調(diào)整血糖仍不理想，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物。 總之，對(duì)于空腹血糖 6.96mmol/L 的情況，要重視但不必過(guò)度緊張。通過(guò)綜合管理，有望將血糖控制在理想范圍，預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生。

您好，您這樣的情況只是稍微有點(diǎn)高，不用過(guò)分擔(dān)心的，多注意飲食問(wèn)題就行了。平時(shí)可以多吃一點(diǎn)具有消渴降糖功效的藥食兼用品，如山藥，枸杞子，黃鱔，泥鰍，豬肚，豬胰，南瓜粉，綠豆，苦瓜，香菇等。

目前血糖高，但還沒(méi)有達(dá)到診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，建議你測(cè)個(gè)糖耐量實(shí)驗(yàn)和胰島素釋放，看看能不能診斷糖尿病，糖尿病的治療是先控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，最好才是藥物治療，還可以應(yīng)用胰島素治療，具體情況具體方案。

空腹血糖6.96說(shuō)明血糖還是不正常的，但是也達(dá)不到診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，屬于一個(gè)空腹血糖的受損、1，對(duì)于這個(gè)情況最好是檢查一個(gè)糖耐量檢查，排除有無(wú)糖尿病2，再就是要注意控制飲食和多運(yùn)動(dòng)是比較好的

隨便逛逛隨便看看在，祝你早日康復(fù)