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干吃不長肉可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、心理因素等有關。 1. 遺傳：遺傳因素可能影響身體的代謝和體型。如果家族成員普遍偏瘦，可能會有相同傾向。 2. 消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等，可能影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。 3. 代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會使代謝速度加快，消耗過多能量。 4. 運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入，也難以增重。 5. 心理因素：長期焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響食欲和消化功能。 要增肥，首先要明確原因。建議保持良好的生活習慣，規(guī)律作息，均衡飲食，適當增加高熱量、高蛋白食物的攝入，如肉類、蛋類、奶制品等。同時，減少過度運動，保持心情舒暢。如果長期無法增重，建議到醫(yī)院進行全面檢查，如胃腸鏡、甲狀腺功能等，以確定具體原因，并在醫(yī)生的指導下采取相應措施。

增肥方法：中國醫(yī)學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所...使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

體瘦的人，在飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。增肥還可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。

你好！根據你提供的情況，21歲男性，身高185，125斤，確實有點瘦，但是這與遺傳和體質也有一定關系，因為你母親也偏瘦，其實瘦沒有關系，只要身體健康就行。建議增加食欲，注意鍛煉身體即可，改掉不良習慣。