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老人老眼昏花缺啥元素,應(yīng)吃啥食物?

老人年紀(jì)大了,都會(huì)出現(xiàn)老眼昏花的情況!請(qǐng)問這是缺什么元素?應(yīng)該吃些什么東西?

  • 回答3

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

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    婦產(chǎn)科

    老人老眼昏花可能與多種因素有關(guān),如維生素缺乏、礦物質(zhì)不足、眼部老化、疾病影響等。在飲食方面,可以多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物。 1. 維生素 A 缺乏:維生素 A 對(duì)于維持正常的視覺功能很重要。缺乏維生素 A 可能導(dǎo)致夜盲癥和干眼癥,加重老眼昏花。食物來源如動(dòng)物肝臟、魚肝油、胡蘿卜等。 2. 維生素 C 缺乏:維生素 C 具有抗氧化作用,能保護(hù)眼部細(xì)胞。缺乏時(shí)可能影響眼部健康??蓮母涕兕愃⒉葺?、青椒等獲取。 3. 維生素 E 缺乏:維生素 E 也是一種抗氧化劑,能減少自由基對(duì)眼睛的損傷。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物富含維生素 E。 4. 鋅元素不足:鋅參與視網(wǎng)膜內(nèi)維生素 A 的代謝。含鋅豐富的食物有瘦肉、海鮮、豆類等。 5. 葉黃素缺乏:葉黃素能吸收有害藍(lán)光,保護(hù)視網(wǎng)膜。菠菜、南瓜、玉米等食物中含量較多。 6. 眼部老化:隨著年齡增長,眼部晶狀體逐漸硬化,睫狀肌調(diào)節(jié)能力下降,導(dǎo)致視力減退。 7. 疾病因素:如白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等眼部疾病也會(huì)引起老眼昏花。 老人出現(xiàn)老眼昏花,除了注意飲食補(bǔ)充營養(yǎng)外,還應(yīng)定期進(jìn)行眼部檢查。如有眼部疾病,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

    2025-02-11 12:08
  • 回答2

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,很樂意為你解答,根據(jù)你的描述,存在上述老年人出現(xiàn)視力變差的情況,應(yīng)該是屬于老花,不一定就是病理性的。存在上述情況,應(yīng)該是考慮為生理性的,沒有什么其他的不適癥狀的話,應(yīng)該是沒有很好的藥物治療的,可以選擇補(bǔ)充鈣質(zhì)等微量元素,適當(dāng)?shù)亩嘤糜媚X,開闊視野等。

    2015-12-18 16:36
  • 回答1

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    您好,老人家年紀(jì)大了,主要是缺鈣和一些微量元素。建議到醫(yī)院做個(gè)檢查,確診以后再遵醫(yī)囑治療。不要亂服藥,以免造成不必要的傷害。

    2015-12-18 14:48
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