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28 歲女性睡眠良好但晨起仍困倦疲憊,為何?

嗜睡癥

女.28歲每天基本都是12點(diǎn)前睡,睡到早上8點(diǎn),中午有時會睡1個小時.睡眠質(zhì)量自我感覺也很好,都是一覺到天亮,很少有半夜醒過來的時候.早上都是靠鬧鐘吵醒.做夢的機(jī)率好像也很少,至少我自己是不知道有做夢的.但會打鼾.昨晚11點(diǎn)不到就開始睡了,今早8點(diǎn)起來,感覺好困,好疲憊.哈欠不停的.請問各位大師,這是怎么回事?

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    28 歲女性睡眠時長充足、質(zhì)量較好但晨起仍感困倦疲憊,可能是由生理因素、疾病影響、環(huán)境因素、飲食因素、心理因素等造成的。 1.生理因素:身體處于特殊生理期,如經(jīng)期、排卵期,激素水平變化可能導(dǎo)致困倦。女性經(jīng)期時,體內(nèi)的雌孕激素水平波動,會引起身體的一系列不適,包括困倦、乏力等。 2.疾病影響:可能患有貧血、甲狀腺功能減退等疾病。貧血時,血紅蛋白減少,氧氣運(yùn)輸不足,身體各器官缺氧,易出現(xiàn)困倦。甲狀腺功能減退會使代謝率降低,身體能量產(chǎn)生不足,也會導(dǎo)致疲倦。 3.環(huán)境因素:臥室空氣不流通、溫度濕度不適宜,影響睡眠深度和質(zhì)量,導(dǎo)致晨起困倦。 4.飲食因素:晚餐過飽或過于油膩,加重腸胃負(fù)擔(dān),影響睡眠質(zhì)量,引起晨起疲憊。 5.心理因素:工作或生活壓力大,精神緊張,即使睡眠時長足夠,也可能無法得到充分休息。 如果這種困倦疲憊的情況持續(xù)存在或加重,建議及時就醫(yī),進(jìn)行相關(guān)檢查,如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等,以明確原因,并采取相應(yīng)的治療措施。同時,要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

    2025-02-13 11:41
  • 回答2

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    你好!人最好的睡眠時間應(yīng)該是十點(diǎn)到十二點(diǎn)所有建議改善自己的睡眠時間,早晨起床后適當(dāng)?shù)綉敉饣顒影滋觳灰X就可以了。

    2015-12-19 09:00
  • 回答1

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    一般可以運(yùn)用按摩、針灸、理療取得良好的治療效果。也可在局部壓痛最為明顯處,注射強(qiáng)的松龍;或用間動電療法;注意家庭養(yǎng)護(hù),進(jìn)行功能鍛煉,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善營養(yǎng)代謝,緩解肌肉攣縮,可慢慢緩解不適癥狀的。祝您健康!

    2015-12-19 04:03
就醫(yī)問藥

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什么是嗜睡癥?   嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達(dá)到完全覺醒狀態(tài)的過渡時間延長的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠,每次睡眠持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會功能和生活質(zhì)量的下降。也會有認(rèn)知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»

嗜睡 癱瘓
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  • 李小剛

    主任醫(yī)師 副教授

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    擅長:腦血管病、帕金森氏病、運(yùn)動神經(jīng)元病等疑難雜癥。 詳情»

  • 劉興洲

    主任醫(yī)師 教授

    廣東三九腦科醫(yī)院

    擅長:神經(jīng)病學(xué)、癲癇病學(xué)、癲癇定位診斷學(xué)、癲癇內(nèi)科和癲癇外科診斷學(xué) 詳情»

  • 王文安

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

    擅長:腦血管疾病、周圍神經(jīng)病、發(fā)作性運(yùn)動障礙及癲癇等疑難雜癥的診治 詳情»

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