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一年來(lái)眼睛看東西總累是何因，如何調(diào)理？

2025-02-13 10:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

一年來(lái)眼睛看啥都累是咋會(huì)事？想得到怎樣的幫助：這一年以來(lái)眼睛看什么都感覺(jué)很累，休息一會(huì)兒的話會(huì)感覺(jué)好一點(diǎn)，有時(shí)候?qū)嵲诓皇娣宋揖蜁?huì)滴眼藥水，這樣就會(huì)緩解一點(diǎn)，可是過(guò)后還是會(huì)感覺(jué)眼睛疲勞，目前還沒(méi)有去醫(yī)院就診治療。。請(qǐng)問(wèn)，一年來(lái)總是感覺(jué)眼睛累是怎么回事，怎么調(diào)理啊？

回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師

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眼睛一年來(lái)看東西總感覺(jué)累，可能是用眼過(guò)度、屈光不正、眼部疾病、全身性疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏等原因所致。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀或?qū)懽?，?huì)使眼睛疲勞。應(yīng)注意定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。 2.屈光不正：近視、遠(yuǎn)視、散光等未矯正，眼睛為看清物體需過(guò)度調(diào)節(jié)，易疲勞。需進(jìn)行驗(yàn)光配鏡。 3.眼部疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎、角膜炎等。干眼癥可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液；結(jié)膜炎、角膜炎需根據(jù)病因使用抗感染藥物，如氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋滴眼液等。 4.全身性疾?。禾悄虿?、高血壓等可能影響眼部血液循環(huán)和神經(jīng)功能，導(dǎo)致眼疲勞。要積極治療原發(fā)病，控制血糖、血壓。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 A、B 族等營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)影響眼睛功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充，多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、粗糧等食物。眼睛長(zhǎng)期疲勞應(yīng)引起重視，調(diào)整用眼習(xí)慣，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-02-13 20:06

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您好，建議多食蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素a、b1、c、e的攝入。多吃富含維生素a的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素c可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素e主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾。維生素b1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素b1
2015-12-19 11:59

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您好，建議多食蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1
2015-12-19 06:51

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