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18 歲男生身高 1.57 米還能長高嗎?如何做?

我18歲了,男的,現(xiàn)在1.57米,還能再?我18歲了,男的,現(xiàn)在1.57米,還能再長高嗎?要用什么方法?。

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    內(nèi)科

    18 歲男生身高 1.57 米是否還能長高,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,孩子長高的空間可能相對較小,但并非絕對。 2. 營養(yǎng):均衡充足的營養(yǎng)對身高增長至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 運動:適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等,能增強骨骼強度和肌肉力量。 4. 睡眠:生長激素在睡眠中分泌旺盛,每晚保證充足且高質量的睡眠,有利于身高增長。 5. 激素水平:如果生長激素缺乏,可能影響身高,可通過相關檢查明確,必要時在醫(yī)生指導下補充。 6. 疾病因素:某些疾病如甲狀腺功能減退等,可能影響身高,需及時治療原發(fā)病。 總之,18 歲男生仍有長高的可能,但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習慣,必要時就醫(yī)檢查,明確是否存在影響身高的因素,并在醫(yī)生指導下采取相應措施。

    2025-02-13 06:57
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