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腰困僵不想干活但腿不痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期彎腰勞作或久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，易出現(xiàn)損傷，導致腰困僵。治療以休息、熱敷、按摩為主，可外用氟比洛芬凝膠貼膏。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引發(fā)癥狀。治療包括臥床休息、牽引、口服甲鈷胺片等。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經(jīng)受壓。輕者可保守治療，如佩戴腰圍，重者可能需手術(shù)。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。常用藥物有柳氮磺胺吡啶、沙利度胺等。 5. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。除補充鈣劑和維生素 D 外，還可使用阿侖膦酸鈉片。 出現(xiàn)腰困僵癥狀應重視，及時就醫(yī)明確病因，采取相應治療措施。平時注意腰部保暖，避免過度勞累。

腰椎間盤膨出：即纖維環(huán)沒有完全破裂,髓核從破損處凸出壓迫神經(jīng)根。治療方法有兩種，康復治療和手術(shù)治療，康復治療也稱保守療法，保守療法無效的，需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后，仍然需要進行康復治療，以鞏固療效。腰椎間盤膨出是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨試驗一下，倒走須注意：穿平底鞋小步子慢走，讓腳跟踩實。倒走能強制人體重心后移，矯正腰椎的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的。同樣是強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，穿著正常行走就可以，和倒走原理相同，比倒走更安全，更容易堅持，與現(xiàn)有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。以往矯形鞋只是用于矯正骨盆左右方向的傾斜,現(xiàn)在是將其用于矯正骨盆的前傾,道理很簡單，負跟鞋在有些三甲醫(yī)院可以買到。注意：平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。資料參考：科技日報《腰椎間盤突出選擇須理性》，大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

您好，絕大部分腰間盤突出通過保守治療是可以治愈的，保守治療主要分為理療和藥物治療，理療(含有牽引、按摩、針灸、藥熏等)，平時需要注意不要過度勞累，不要長時間保持一個固定的姿勢，腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導致。

主要是做腰椎牽引、按摩。對癥口服藥物祖師麻治療。日常生活中注意預防也是關(guān)鍵。平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時要保暖，可以帶個腰圍子，既保暖對于腰椎也有保護作用。

腰椎病目前有4大類20余種小類，我給您詳細的說下各自的利弊，也方便您做參考和相應的選擇。保守物理治療：數(shù)碼四維正脊復位牽引床、中藥熱敷、高頻、針刀松解、高新氧、水針刀、按摩、推拿、針灸、封閉、非激素類抗炎止痛藥治療、腰椎硬膜外特效藥治療、復合針、微針等。這類治療適合剛剛發(fā)病，神經(jīng)根，動脈血管，脊髓都還沒有受到嚴重壓迫的患者。只可以暫時緩解疼痛，消除炎癥，控制病情，適合年紀比較大，有其他疾病不能做開放性手術(shù)的患者。