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身體消瘦且怎么吃都不胖，即使經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可能由多種因素導(dǎo)致，如消化吸收不良、代謝過快、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性疾病、精神因素等。 1.消化吸收不良：胃腸道功能紊亂，食物無法充分消化吸收。比如患有慢性胃炎、慢性腸炎等，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取。 2.代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高于常人，身體消耗能量較多。常見于甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過多，使身體代謝加速。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：如糖尿病患者胰島素分泌異常，血糖不能被有效利用，導(dǎo)致身體消瘦。 4.慢性疾?。耗承┞韵男约膊。缃Y(jié)核病、腫瘤等，會(huì)大量消耗身體能量和營(yíng)養(yǎng)。 5.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響食欲和消化功能。 如果長(zhǎng)期身體消瘦且無法改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的身體檢查，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。

健康指導(dǎo)：調(diào)整脾胃的吸收，增加食欲熬粥喝懷山藥，白扁豆，茯苓，大棗，山楂，胡蘿卜片功效：健脾開胃，適合于食欲不振，抵抗力較差的人然后調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以更好改善身體健康。

你說的情況有時(shí)不一定和飲食有關(guān)的,還需要排除某些疾病造成的常見的是糖尿病和某些消耗性疾病也可以造成,還有有的是家族型消瘦,怎樣吃也是吃不胖的,運(yùn)動(dòng)只要不是大劑量運(yùn)動(dòng),影響不是很大的

女，48歲，根據(jù)你的情況要考慮你有可能營(yíng)養(yǎng)攝入不足，或不均衡，或過度勞累或遺傳或患消耗性疾病等引起的可能。建議你先到醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除疾病的可能，平日一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，保證睡眠等等。

吃不胖的原因有很多：（一）遺傳因素（二）內(nèi)分泌問題：如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),糖尿病等,也會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)無法吸收.（三）腸胃問題：如脹氣,腸胃吸收不好,乳糖不耐癥等；因?yàn)闊o法吸收某種營(yíng)養(yǎng)素,便會(huì)導(dǎo)致腹脹,便秘等現(xiàn)象,同時(shí)也就吃不胖了.另外,如果偏好吃生食,可能會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)滋生寄生蟲而導(dǎo)致快速消瘦.（四）情緒影響：精神容易緊張,憂慮,焦慮的人,比較不易吃胖.（五）壓力因素：生活壓力大（如工作壓力,經(jīng)濟(jì)壓力）,對(duì)心理,生理都有影響.（六）生活作息不佳：包含失眠,工作時(shí)間過長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)量少等.（七）細(xì)胞病變：如癌癥,會(huì)造成體重直線下降.建議：第一平時(shí)不要挑食,合理安排飲食,少吃垃圾食品；第二注意運(yùn)動(dòng)和休息,一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合；第三要有良好的心態(tài),每天努力保持有個(gè)好心情.其實(shí),身體健康才是最重要的!