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L4/5 椎間盤膨出可導(dǎo)致腰部發(fā)酸發(fā)癢，治療方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時(shí)間彎腰、負(fù)重，注意腰部保暖，睡硬板床，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能緩解腰部肌肉緊張，減輕癥狀。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，放松肌肉；也可服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等，可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：若保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮微創(chuàng)手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)。 總之，L4/5 椎間盤膨出的治療需根據(jù)具體情況選擇合適的方法，同時(shí)要注意預(yù)防復(fù)發(fā)。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你的情況腰椎間盤突出主要是由于腰椎退行性病變使纖維環(huán)破裂從而導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)（硬膜嚷）導(dǎo)致的。然而纖維環(huán)破裂的主要原因就是由于纖維環(huán)失去了彈性和韌性所導(dǎo)致的在治療上治療方法很多。牽引、針灸或按摩，日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要?jiǎng)诶?，可以適當(dāng)?shù)棺?，吊杠?

腰椎間盤膨出可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等治療。平時(shí)避免久坐久站，多做運(yùn)動(dòng)如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。