霧霾干燥天氣如何預防呼吸道疾病
我在北京工作的，最近北京的霧霾又像上一年那樣嚴重了，早上九點多鐘還看不清楚人啊，天氣也越來越干燥了，已經(jīng)有一個多月沒有下雨了，這種天氣最容易讓人得呼吸道疾病，所以想問一下如何來預防好呢。
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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在霧霾干燥的天氣里，預防呼吸道疾病可從個人防護、環(huán)境改善、飲食調(diào)節(jié)、適度運動、規(guī)律作息等方面入手。 1.個人防護：外出時佩戴防霧霾口罩，如 N95 口罩，減少霧霾顆粒的吸入。 2.環(huán)境改善：室內(nèi)使用空氣凈化器，保持空氣濕潤，可通過加濕器增加空氣濕度。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等，以及潤肺的食物，如雪梨、銀耳等。 4.適度運動：選擇空氣質(zhì)量較好的時段進行適度的有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強心肺功能。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復，提高自身免疫力。 總之，在霧霾干燥的天氣中，通過以上多種措施的綜合運用，可以有效降低呼吸道疾病的發(fā)生風險，保護呼吸道健康。
2025-02-12 15:34
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，盡量少出門：由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴重危害身體健康，顆粒物進入身體后會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應該減少出行，或戶外運動時應戴口罩防護身體。晨練應限制：有很多人比較習慣晨練，其實這對于人體來講，時間并不是很正確，由于早晨處于空氣交換環(huán)境，空氣質(zhì)量很差，尤其是霧霾天氣，呼吸道容易受到刺激。
2015-12-20 07:37
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回答1
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劉學勤
山西省中醫(yī)食管癌研究所
一級
門診科
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你好，霧霾天氣對人體的健康影響圈較大,其水汽含量非常高,可導致胸悶、血壓升高;它還存在很多污染物,易對咽喉、眼睛造成影響。霧霾天氣少開窗，外出戴口罩，適量補充維生素D，飲食清淡多喝水，避免霧天晨練
2015-12-20 01:23
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