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砸傷后血管破裂腫包且打了石膏，要想盡快康復，需注意多方面，包括休息、飲食、觀察癥狀、后續(xù)治療、康復訓練等。 1.休息：保證充足的睡眠，抬高受傷的腳部，促進血液回流，減輕腫脹。避免過早下地行走，以免加重損傷。 2.飲食：增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于傷口愈合。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 3.觀察癥狀：密切留意腳趾的麻木感是否加重，以及腫脹、疼痛有無變化。若出現(xiàn)疼痛加劇、皮膚發(fā)紫等異常，及時就醫(yī)。 4.后續(xù)治療：按照醫(yī)生建議的時間復查，可能會根據(jù)恢復情況調(diào)整治療方案。 5.康復訓練：在醫(yī)生指導下，適時進行適度的腳部活動，增強肌肉力量和關節(jié)靈活性，但要避免過度勞累。 總之，砸傷后的恢復需要耐心和細心，遵循醫(yī)生的指導，注意各方面的細節(jié)，才能促進早日康復。

沒有骨折是不需要使用石膏的了。建議你傷后24小時候予以熱敷，活血化瘀，理療等治療了。