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長(zhǎng)時(shí)間玩電腦致疲勞無(wú)力手腳不靈活的原因及對(duì)策

2025-02-12 11:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

問(wèn)題描述:我現(xiàn)在都是在家里玩沒(méi)干任何事就玩電腦一天8-10小時(shí)的但是每天都感覺(jué)很疲勞沒(méi)力氣手腳不靈活10個(gè)小時(shí)里有6個(gè)小時(shí)是在床上玩電腦的能告訴我為什么嗎以后應(yīng)該怎么做?謝謝拉

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長(zhǎng)時(shí)間玩電腦出現(xiàn)疲勞、無(wú)力、手腳不靈活，可能是不良姿勢(shì)、缺乏運(yùn)動(dòng)、用眼過(guò)度、作息紊亂、心理因素等造成的。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間在床上玩電腦，姿勢(shì)不正確，容易壓迫神經(jīng)和血管，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致肢體麻木、無(wú)力。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：一天大部分時(shí)間都在玩電腦，身體缺乏鍛煉，肌肉力量下降，身體機(jī)能減退，容易感到疲勞無(wú)力。 3.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛疲勞，可能會(huì)引起頭暈、頭痛等癥狀，進(jìn)而影響身體整體狀態(tài)。 4.作息紊亂：不規(guī)律的作息，影響生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體得不到充分休息和恢復(fù)，出現(xiàn)疲勞等癥狀。 5.心理因素：過(guò)度沉迷電腦，可能產(chǎn)生心理依賴，精神緊張，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致身體不適。總之，要改變這種不良狀態(tài)，應(yīng)減少玩電腦的時(shí)間，保持正確坐姿，增加運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，多參加戶外活動(dòng)，放松心情。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-12 18:03

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你好,考慮是長(zhǎng)時(shí)間的玩的原因,注意勞逸結(jié)合.祝你健康
2015-12-20 15:18

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你好,電腦惹的禍.建議不要完電腦.
2015-12-20 04:09

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這些都是電腦綜合癥的表現(xiàn)，本人奉勸你最好就是減少玩電腦的時(shí)間，限制在3小時(shí)/天，并多進(jìn)行體育鍛煉，這樣癥狀都會(huì)很快消失的了！
2015-12-19 23:39

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你好,你說(shuō)的情況有可能是貧血所致
2015-12-19 23:13

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