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血糖 7.07 如何通過(guò)食療控制

2025-02-13 10:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問(wèn)題：

經(jīng)檢測(cè)血糖7.07可用什么方法食療

回答2
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血糖 7.07 可通過(guò)控制飲食總熱量、選擇低糖食物、合理安排餐次、注意食物烹飪方式、增加膳食纖維攝入等來(lái)進(jìn)行食療。 1. 控制飲食總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，保證攝入與消耗平衡，避免熱量過(guò)剩導(dǎo)致血糖升高。 2. 選擇低糖食物：多吃蔬菜如白菜、黃瓜、西紅柿等，適量食用低糖水果如柚子、草莓、藍(lán)莓等。主食可選擇粗糧，如燕麥、糙米、玉米等。 3. 合理安排餐次：定時(shí)定量進(jìn)餐，可將每日飲食分為多餐，避免一餐攝入過(guò)多。 4. 注意食物烹飪方式：少用油炸、油煎，多采用清蒸、水煮等方式，減少油脂攝入。 5. 增加膳食纖維攝入：多吃富含膳食纖維的食物，如豆類、全麥面包等，有助于延緩糖分吸收。食療控制血糖需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)血糖，若血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取綜合治療措施。
2025-02-13 20:30

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2015-12-20 19:51

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