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舌頭有齒痕、四肢累、胖、胃口好但腸胃不好，可能是陽虛，也可能是陰陽兩虛，還可能與脾虛濕盛等有關(guān)。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善等。 1. 陽虛：陽氣不足，溫煦失職，可出現(xiàn)畏寒肢冷、舌淡胖有齒痕等。調(diào)理可用金匱腎氣丸、右歸丸等。 2. 陰陽兩虛：既有陽虛癥狀，又有陰虛表現(xiàn)，如潮熱盜汗、手足心熱等。可用龜鹿二仙膠。 3. 脾虛濕盛：脾運化失常，水濕內(nèi)停，導(dǎo)致上述癥狀?？捎脜④甙仔g(shù)散。 4. 飲食調(diào)整：少吃生冷、油膩食物，多吃溫?zé)帷⒁紫澄?，如山藥、薏米等?5. 運動鍛煉：適當(dāng)進行有氧運動，如慢跑、太極拳等，增強體質(zhì)。 6. 生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。 出現(xiàn)這些癥狀，建議先就醫(yī)明確診斷，再根據(jù)自身情況選擇合適的調(diào)理方法。同時，用藥需遵醫(yī)囑。

舌頭上的齒痕是中醫(yī)辨證的重要依據(jù)之一，你的原因是脾虛弱，不能運化水濕而出現(xiàn)的舌體胖大，形成齒痕舌陽氣主動，四肢有點累說明你有點陽虛，建議你服用人參健脾丸，附子理中丸。同時，雖然你的四肢比較勞累，但你還要堅持鍛煉身體，鍛煉會激發(fā)人體陽氣，促進你的健康。

病情分析：舌頭上的齒痕是中醫(yī)辨證的重要依據(jù)之一，你的原因是脾虛弱，不能運化水濕而出現(xiàn)的舌體胖大，形成齒痕舌陽氣主動，四肢有點累說明你有點陽虛，建議你服用人參健脾丸，附子理中丸。同時，雖然你的四肢比較勞累，但你還要堅持鍛煉身體，鍛煉會激發(fā)人體陽氣，促進你的健康。