近期總是睡不夠，即便早睡早起和午休仍困倦，為何？
這幾天老是想睡覺(jué)，早睡早起還是一樣，覺(jué)得睡不夠，午休后，還是覺(jué)得很困
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回答5
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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總是感覺(jué)睡不夠，可能是由睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱、腦供血不足等原因引起的。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗和適宜的溫度，睡前放松身心，如泡熱水澡、聽(tīng)舒緩音樂(lè)等。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，導(dǎo)致身體易疲勞?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸等來(lái)改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等導(dǎo)致。要調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 5. 腦供血不足：血管狹窄或血液黏稠度高?？蓱?yīng)用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等改善血液循環(huán)。 如果總是睡不夠且影響到正常生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-02-14 03:56
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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最主要的疲勞的原因就是你睡眠過(guò)少。這會(huì)對(duì)你的精神集中和健康起到負(fù)面作用。成人每天應(yīng)該保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。保證睡眠優(yōu)先，并且有一個(gè)規(guī)律的睡眠安排。在臥室時(shí)關(guān)掉筆記本，手機(jī)，PDA。
2015-12-20 20:48
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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可能是因?yàn)樽约旱男那閷?dǎo)致的也可能是工作壓力放松自己一下
2015-12-20 20:31
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，引起渾身無(wú)力、精神不佳的原因很多，如感冒后、神經(jīng)衰弱、貧血、肝病、慢性消耗性疾病、糖尿病等情況。建議結(jié)合當(dāng)?shù)蒯t(yī)生綜合性體檢看看，如查肝功能、測(cè)量血壓、心電圖等檢查。
2015-12-20 16:40
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，如果沒(méi)有器質(zhì)性病變的話一般來(lái)說(shuō)多為氣虛所致！中醫(yī)認(rèn)為過(guò)勞、脾胃功能差、營(yíng)養(yǎng)不足、大病后均可出現(xiàn)易疲憊情況，建議服用點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸
2015-12-20 10:46
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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